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管理栄養士の高野です。前回はお魚の話をしましたが、今回はお肉の場合をお話しします🥩肉定食を選ぶなら、焼肉(塩)・からあげ・肉野菜炒めがオススメです🥩肉定食は油を多く使いカロリーも高いと敬遠されがちですが、主食を抜けば糖質はそれほど多くありません🍚焼肉はタレ味よりも塩味をチョイスしましょう。魚の時と同じく、主食は大盛りはやめて少なめにしましょう🍚副菜も、ポテトサラダやサラダスパゲティなど糖質が高いメニューは避けましょう🥔🍠🍝