スタッフブログSTAFF BLOG

保健師、看護師の余語です。

寒さや不安定な天気☁️、忙しい毎日に疲れていませんか？どことなく不調を感じたり、やる気が出なかったりした時には、しっかりと身体を休めて休息を取ることや、睡眠をたっぶりとってみることも大事ですね😴

またリフレッシュのために、気分を変えてハーブティーを飲んだり、自分の好きな香りを嗅ぐことも効果がります。ラベンダー🪻や柑橘系🍊🍋の香りは、リラックスやリフレッシュ効果があると言われています☺️

自分好みの香りを見つけてみるのも、楽しいですね😊