管理栄養士です。明日で6月ですね🌂💠
5/31はWHOが定めた世界禁煙デーです！
喫煙は循環器疾患(がんや、脳卒中、虚血性心疾患など)や 呼吸器疾患(慢性閉塞性肺疾患（COPD）や結核など)、2型糖尿病、歯周病など、多くの病気のリスクに繋がっています。
タバコを止める方法としては依存度によって様々ですが、
軽い体操や熱茶🍵を飲む、深呼吸をするなど気を紛らわす方法やニコチンガムやニコチンパッチ、薬物療法などあります。💊
また、タバコをやめられない場合、禁煙治療を行っている医療機関では健康保険による治療が受けられます👨⚕️✋
日本では、5/31〜6/6日まで禁煙週間ですので、タバコのない暮らしを目指してみましょう♪
