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管理栄養士のＳです。

体重計に体脂肪の測定機能もついているのであれば、体内水分の変動しやすい食後や入浴後は、2時間程度おいてからの方が良いです。

今の体重や体脂肪の数値を知ることも大切ですが、体重管理をするには数値の変化を見ることの方が重要。

毎日同じタイミングで測って記録してみましょう！！✊