管理栄養士の高野です。
現在、免疫能に関係する栄養には、エネルギー・たんぱく質・n-3系脂肪酸・食物繊維・ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｂ群・Ｃ・鉄・亜鉛・銅・セレンがあり、乳酸菌も関与します。つまり、食事から取る多くの成分が総合的に作用し、私たちはウイルスと戦い健康を維持しているのです✨このことから、ある特定の栄養素や食品に依存するのではなく、色々な食品から栄養バランスのとれた食事をすることが望ましいと言えます😊🍚
免疫力💪🏻🦠
管理栄養士の高野です。
現在、免疫能に関係する栄養には、エネルギー・たんぱく質・n-3系脂肪酸・食物繊維・ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｂ群・Ｃ・鉄・亜鉛・銅・セレンがあり、乳酸菌も関与します。つまり、食事から取る多くの成分が総合的に作用し、私たちはウイルスと戦い健康を維持しているのです✨このことから、ある特定の栄養素や食品に依存するのではなく、色々な食品から栄養バランスのとれた食事をすることが望ましいと言えます😊🍚