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看護師の余語です。

気温の高い日が続いてますね。

突然の雷雨☔️⚡️もあり、天気も不安定ですね。

低気圧が活発になると、頭痛がしたり身体の不調を感じる方もいらっしゃると思います。

また夜でも気温が高いので、寝苦しく、睡眠不足になりやすいです😔

快眠を促すおすすめの一つが、入浴です🛀。

シャワーで済ますのではなく、38℃くらいのぬるめのお湯に、胸あたりまで浸かるのがおすすめです☺️

1日の疲れを取り、リラックスしましょう😌