2026年01月08日（木） 冬の運動 厳しい寒さが続きますね。寒いとつい、体を動かすのも億劫になりますが、動かし始めるの体が温まって楽しくなってきたりします。屋内でも運動は可能です！早速今日から実践して、心置きなく美味しいものを食べたいですね。
