看護師の竹尾です。
梅雨明けはしませんが、日中の気温が高く、冷房が欠かせなくなってきました。
外は暑いのに、出先で冷房が効いていて逆に体が冷えた‥ということはありませんか？
この時期だからこそ、体の冷えへの注意が大切です。
冷え対策は、外側から内側からと、様々な方法がありますが、まずは手軽に3つの首、「首」、「手首」、「足首」を温めるのはどうでしょうか。外出時には薄手のストールなどを持っておくと良いですね。
さらに効果的なのは腸を温めること、腹巻きも良いそうです。
かくいう私も、年中靴下が欠かせません。
夏の体調管理に冷え対策、ご検討ください。
