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保健師、看護師の余語です。

11月も半ばとなり、冷え込んできましたね🍂

朝晩の寒さに加えて、雨☂️など、天候の変化によって体調を崩しやすくなる方もいらっしゃると思います😞

気温が低い時には、3カ所の首: 首、手首、足温めることが肝心です😊

身体が冷え切る前に、ハイネックの服を着たり、厚手の靴下🧦を履くなどして予防しておきましょう😌