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看護師の竹尾です。

日中はまだ暑さが続きますが、夜の気温は少しずつ下がってきました。

エアコンを付けて寝ている方は、夜間のエアコンの設定温度を上げたり、風量を調整するなど、その他の冷房器具も設定の見直しが必要かと思います。

掛け物の入れ替えを検討しても良いかと思います。

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

睡眠環境を意識的に整えて、日々しっかり体を休ませましょう。