看護師の竹尾です。
そろそろ寒さも落ち着いて欲しいこの頃。
まだ少し早いかもしれませんが、仕事や家庭において、年度末の行事など、何かしらの変化を迎えようとする時期に入ってきますね。
環境の変化に対して、人がストレスを感じ、心身が適応するには、個人差はありますが、時間が必要な場合があります。
ストレスはすべて悪いものではなく、その対処方法（ストレスコーピング）をたくさん持っておくことが大切と言われています。
様々な変化を迎える前に、自分の心身を整える方法を見つめ直してみるのも良いですね。
厚生労働省作成の、「こころの耳」というインターネットサイトでは、ストレスセルフチェクや、メンタルヘルスに関する情報を見ることができます🖱
