2023年12月21日（木） 日光浴☀️ 看護師早川です🦭 朝晩かなり冷え込む時期ですが、冬のお昼はぽかぽか陽が差し込んで暖かいですよね。日光浴をすることで、ビタミンDが作られ骨を強くする働きがあります🦴他にもセロトニンが増え、ストレス解消や気持ちが明るくなる効果もあります。 冬の日光浴で、心身ともに元気いっぱいに！☺️☀️
