スタッフブログSTAFF BLOG

管理栄養士の越智です。高血糖や肥満を招く最大の原因は、食べ過ぎです⚠︎１日に必要なエネルギー量は年齢や体格、活動量によってことなるので、自分にとっての適切なエネルギー量を知り、それを超えないようにしましょう◎

食事の量としては、座りっぱなしの人は少なめに、動き回っている人は多めに食べてokです😎