管理栄養士の松浦です。雪が降ったりと、寒い日が続いてますね☃️そこで、簡単にできる温活をご紹介します。
それは、白湯を飲むことです☕️白湯とは、50℃前後のお湯のことです。
朝にコップ一杯の白湯を少しずつ飲むことで、内臓や胃腸が温まり、血行が良くなることで、冷え性の改善につながります😊
また、基礎代謝の上昇や、腸の動きを活発にし、便秘解消など、様々な効果があります💡
ぜひ、毎朝習慣づけてはいかがでしょうか😌
温活
管理栄養士の松浦です。雪が降ったりと、寒い日が続いてますね☃️そこで、簡単にできる温活をご紹介します。
それは、白湯を飲むことです☕️白湯とは、50℃前後のお湯のことです。
朝にコップ一杯の白湯を少しずつ飲むことで、内臓や胃腸が温まり、血行が良くなることで、冷え性の改善につながります😊
また、基礎代謝の上昇や、腸の動きを活発にし、便秘解消など、様々な効果があります💡
ぜひ、毎朝習慣づけてはいかがでしょうか😌