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2021年08月04日(水)
炭水化物=糖質?🤔①

管理栄養士の高野です。【糖質制限=炭水化物を食べないこと】と思っている人は意外と多いのではないでしょうか?糖質とは、ご飯、麺、パンといったいわゆる炭水化物だけに含まれる栄養素ではなく、果物や野菜類、清涼飲料など身近な食品に多く含まれています🤓【炭水化物=糖質】は間違いで、果物や野菜にも糖質は含まれています🍌🍠

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