2021年08月06日（金） 炭水化物＝糖質？🤔② 管理栄養士の高野です。①の続きをお話しします🤓意識したいのは糖質の種類です☝️でんぷんなのか、果糖ブドウ糖液なのか、砂糖(果糖)なのかによって糖質の質は変わってきます。良質な糖質を選べるようになることが、糖質とうまく付き合うための第一歩です😎✨次の投稿で、簡単な見分け方をお話しします😊
