管理栄養士の越智です。最近なんだか疲れやすいなんてことはないですか？疲れを感じるメカニズムは体や脳が活動するために必要な”酸素”が身体に十分に行き渡らなくなることでおきます。酸素を大量に消費する激しい運動🏈や脳への強いストレス💭があると、酸素の中でも殺菌力が強く、細菌やウイルス🦠を撃退する働きのある”活性酸素”が過剰に発生し正常な細胞や血管まで傷つけてしまいます。すると、血流が悪くなり必要な酸素が身体に運ばれなくなり”疲れ”として症状が現れます。
疲れにくい体づくり①🧘🏻♀️
管理栄養士の越智です。最近なんだか疲れやすいなんてことはないですか？疲れを感じるメカニズムは体や脳が活動するために必要な”酸素”が身体に十分に行き渡らなくなることでおきます。酸素を大量に消費する激しい運動🏈や脳への強いストレス💭があると、酸素の中でも殺菌力が強く、細菌やウイルス🦠を撃退する働きのある”活性酸素”が過剰に発生し正常な細胞や血管まで傷つけてしまいます。すると、血流が悪くなり必要な酸素が身体に運ばれなくなり”疲れ”として症状が現れます。