スタッフブログSTAFF BLOG

管理栄養士の高野です☺︎イチゴはある程度の量をまとめて食べることが多いので、ビタミンCの摂取に適しているといえます🍓これは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります✨イチゴの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労回復や視力回復に有効とされるほか、活性酸素を減らし､がん予防にも効果があるといわれています🍓小腹が空いた時に、お菓子ではなくフルーツという選択肢も良いでしょう🙆🏻‍♀️