保健師、看護師の余語です。
今年も残すところあと2日ですね。
年末年始、行事やイベントなどで忙しい方も多いと思います。
飲みすぎたり食べすぎたりは、体調を崩す原因になりやすいですので、いずれも適度に楽しみましょう😌
また、いつもの生活リズムも乱れやすくなりますので、楽しんだ後にはしっかりと休息も取るようにしましょう😴
適度に休息を😴
保健師、看護師の余語です。
今年も残すところあと2日ですね。
年末年始、行事やイベントなどで忙しい方も多いと思います。
飲みすぎたり食べすぎたりは、体調を崩す原因になりやすいですので、いずれも適度に楽しみましょう😌
また、いつもの生活リズムも乱れやすくなりますので、楽しんだ後にはしっかりと休息も取るようにしましょう😴