管理栄養士の水口です🦓
梅雨の季節になりましたね。今回は雨のだるさに備えた食事の対策についてお話ししたいと思います。
まずは3食バランス良く食べること。体の維持に欠かせないビタミンやミネラルも補給できます。
なかでも積極的に摂りたいのがビタミンB群です。
交感神経と副交感神経のバランスを整えるのに役立ち、うなぎや豚肉、ピーナツなどに豊富に含まれています。
雨ダル対策①
管理栄養士の水口です🦓
梅雨の季節になりましたね。今回は雨のだるさに備えた食事の対策についてお話ししたいと思います。
まずは3食バランス良く食べること。体の維持に欠かせないビタミンやミネラルも補給できます。
なかでも積極的に摂りたいのがビタミンB群です。
交感神経と副交感神経のバランスを整えるのに役立ち、うなぎや豚肉、ピーナツなどに豊富に含まれています。