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管理栄養士の水口です🦓

今回は前回の雨ダル対策の続きをお話ししたいと思います。

貧血気味で頭が重くなるも“雨ダル”を起こしやすくなります。

血液中に欠かせない鉄が不足しないようにしましょう。

レバーなど肉類、小松菜、ほうれん草に多く含まれます。

雨ダル対策をお話ししました。食事でパワーをつけて梅雨をのりきりましょう☔️