管理栄養士 越智です。もうすぐ11月も終わりですね🍂寒い時期には特に風邪やインフルエンザが流行します🤧風邪やインフルエンザ予防の基本は”手洗い・うがい”です🙂
コロナ感染予防の為に帰宅時の手洗いうがいが習慣化になっている方も多いと思いますが今一度やり方を見直して見ましょう🙂おすすめの方法は”もしもし亀よ亀さんよ♪”を心の中で歌いながら、洗剤をつけた手を、手のひらだけでなく爪や指の間、手の甲や手首までしっかり洗う方法です🐢.*
曲のテンポや長さがきちんと手洗いする際に必要な時間とマッチしているので(1分程度)是非実践してみてください🙌🌟
