管理栄養士の高野です。外食・中食での減塩のお悩み、握り寿司編です🍣寿司飯、ネタの塩分は減らせないので、つけ醤油やガリの量に気を付けましょう。醤油は片面にさっとつけるだけにしましょう🙆🏻♀️もし希望を伝えられるのであれば、「シャリ少なめで」と注文することで、塩分だけでなく、炭水化物の摂りすぎ防止にも繋がります🍚✨（※酢飯は、酢・砂糖・塩などで調味してあります🍚)
食べ方テクニック😋🍣
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管理栄養士の高野です。外食・中食での減塩のお悩み、握り寿司編です🍣寿司飯、ネタの塩分は減らせないので、つけ醤油やガリの量に気を付けましょう。醤油は片面にさっとつけるだけにしましょう🙆🏻♀️もし希望を伝えられるのであれば、「シャリ少なめで」と注文することで、塩分だけでなく、炭水化物の摂りすぎ防止にも繋がります🍚✨（※酢飯は、酢・砂糖・塩などで調味してあります🍚)