管理栄養士の水口です🦓 だいぶ寒くなってきましたね❄️ 朝も布団から抜け出すのに一苦労です。 朝は温かい飲み物やスープを飲んで体を温めて筋肉をほぐしたいものです。 今年も残り少なくなり健康に気をつけて大切に過ごしていきた […]
管理栄養士の鈴木です。 平素よりしらかべ内科をご利用いただき、誠にありがとうございます。 近頃、多くの方から予約やお問い合わせをいただいており、お電話が繋がりにくい状況が続いております。 ご迷惑をおかけしており、申し訳ご […]
管理栄養士の鈴木です。 11月になりました🍂 月初めは保険証の提示をお願いします。 朝晩の気温差が激しくなってきました。 体調管理には気を付けて、温かいものを食べて過ごしましょう！ インフルエンザワクチンの接種も始まって […]
保健師、看護師の余語です。 秋晴れの日が続いていますね🍂 スポーツ⚽️に読書📖に、食欲🍽️🍻に、秋は色々と楽しみがたくさんありますね😊イベントも増えてくる時期です🎃 生活リズムが乱れると、体調も崩しやすくなります😷また空 […]
保健師、看護師の余語です。 日に日に暗くなる時間が早くなってきていますね。また、朝の気温も低く、なかなか起きられないといった方も多いかも知れません。 朝すっきりと目覚めるためには、睡眠の質を良くすることが大切です。そのた […]
保健師、看護師の余語です。 少しずつ気温も下がり、秋本番ですね🌾 気温変化も大きく、急な天候悪化もありますので、身体が冷えすぎないよう十分ご注意ください😌 首回り、手首、足首周りを温めると身体も冷えにくいですので、これか […]
看護師の竹尾です。 朝晩は冷え込み、一方で日中はポカポカと、一日の寒暖差が大きい日が続いています。 寒暖差による影響は、咳や鼻水などの症状だけではなく、その差が10°以上にもなると、血圧が変動しやすくもなります。 寒暖差 […]
管理栄養士の森です。 先日、子どもたちが通うこども園の運動会がありました😊 始まった頃は曇り空でしたが、すぐに秋の日差しが降り注ぎ、うっかり日焼け止めを塗り忘れた片腕は真っ赤になってしまいました💦 だいぶ涼しくなりました […]
看護師の竹尾です。 乾燥の季節がやってきました🍁 乾燥は体の外側、内側に様々な変化を来します💧 皮膚の乾燥は肌荒れやアトピー性皮膚炎の悪化、気道粘膜の乾燥は、ウィルスが付着しやすく風邪を引きやすくなり、腸粘膜の乾燥は、便 […]
看護師の竹尾です。 10月に入り、ぐっと気温が下がりました。 今回も、前回に引き続いて、入浴についてのお話です。 湯船に浸かる前には、心臓から遠い足や手からかけ湯をして体を慣らし、体が温まってから髪や体を洗うと良いそうで […]
