保健師、看護師の余語です。 雨が続いたり、外が暑すぎたりで運動不足になっていませんか？ なんとなく身体がだるく感じたりする時期です😔 お家の中で無理せずストレッチなどをゆっくり行い、身体をリフレッシュしてみましょう。 背 […]
管理栄養士の鈴木です。 ①でお話したグループの中でも、もっと細かくグループ分けされているのですが、それはまたお話します。 “糖類ゼロ“というのはブドウ糖や果糖などのエネルギー源となる糖類は含まれて […]
管理栄養士の榊原です。今日は塩味についてです🧂 温度が高くなるほど、塩味はやわらかく感じられます。逆に冷めた塩味は強くとがって感じます。スープや味噌汁が、冷めると塩辛く感じるのはその影響からです。調理した時の高い温度で味 […]
保健師、看護師の余語です。 暑い日があったり、大雨が降ったりとお天気が変わりやすく、体調を崩しやすい日々が続いてます😞 晴れても雨でも、湿気も気温も高いため、汗をかいても乾きにくく体温が上がりやすいです🥵 室内にいる時に […]
管理栄養士の鈴木です。 “糖質ゼロ“や“糖類ゼロ“の飲料を目にする機会も多いと思いますが、糖がゼロなのになんで甘いのかと思った事はないでしょうか？ 一口に糖と言っても、糖の […]
管理栄養士の榊原です。冬には暖をとり、暑い夏には涼を求めるように、食べ物の味わいに対しても、私たちは適切な温冷のおいしさを求めます。食べ物や飲み物はその温度によって味の感じ方が複雑に変化し、一定していません。今日は、甘味 […]
管理栄養士の高野です💠食べすぎを防ぐために、無理な食事制限をする必要はありません💡食べ過ぎを防ぐ工夫をご紹介します🤗 💠よく噛んでゆっくり食べる💠 満腹だと感じるには20分以上かかるため、早食いだと食べすぎてしまいがち😋 […]
管理栄養士の高野です。お薬手帳はなぜ必要なのでしょう🤔 複数の医療機関でそれぞれ薬を処方されることがありますが、それらの薬の飲み合わせによっては副作用が出たり、逆に薬の効果が薄れたりすることがあります💊また、同じ薬を別々 […]
管理栄養士の高野です🍉７月になりました🌞月初めは保険証の提示をお願いします🤲梅雨も明け、急に暑くなってきましたね🥵☀️こまめに水分補給をして熱中症には気を付けましょう🥵🥤
