看護師の竹尾です。 日中はまだ暑さが続きますが、夜の気温は少しずつ下がってきました。 エアコンを付けて寝ている方は、夜間のエアコンの設定温度を上げたり、風量を調整するなど、その他の冷房器具も設定の見直しが必要かと思います […]
管理栄養士の坪井です。 みなさん、食事の際箸置きを使っていますか？箸置きは、箸の先を直接食卓に触れさせないようにする他、早食い及び食べ過ぎ防止に役立ちます！ 食事の際、口に食べ物を入れたら一旦、箸置きに箸を置きましょう！ […]
こんにちは、臨床検査技師の可児です。毎月23日は「乳酸菌の日」に制定されてるそうです。乳酸菌には腸内で大腸菌等の悪玉菌の増殖を抑え、腸内菌のバランスをとる役割をしています。乳酸菌が多く含まれている食べ物は、発酵食品で「味 […]
管理栄養士の鈴木です。 夏バテで冷たい麺だけで食事を済ませてしまうことはありませんか？ 麺だけだと炭水化物に偏ってしまい、さらに夏バテを加速させてしまう原因にもなりかねません。 そんな時は、麺に野菜や卵やハムなど具が入っ […]
看護師の竹尾です。 まだまだ残暑が厳しいこの頃🥵 熱中症予防には、水分だけではなく、ミネラルやエネルギーを補給することがポイントです。 キウイやメロンなどには、水分だけではなく、カリウムや糖質が豊富に含まれています。 ス […]
管理栄養士の鈴木です。 只今しらかべ内科では、一緒に働いてくれるスタッフを募集しています😊 今年で4年目になる当院ですが、ありがたい事に沢山の患者さんにご来院いただいており、スタッフの増員が必要です。 主な仕事内容などは […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は酸化防止作用のあるビタミンEについてお肌したいと思います。 酸化は肌の老化の原因ですので酸化を止めることは老化を防ぐことにつながります。 ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や卵、アボカドな […]
管理栄養士の坪井です。 毎日、紫外線の強い日が続いていますね。 このように天気の良い日には、しいたけを天日干しするのがおすすめです！ しいたけに含まれるエルゴステロールという成分は紫外線にあたるとビタミンDへ変化します。 […]
看護師の竹尾です。 体温を超える気温が連日続いており、台風も発生しています。 今回は夏の非常時の備えについてのお話です。 停電により、冷房が効かなくなると、長時間の高温状態では熱中症の危険性が高まります。 そんな時に備え […]
管理栄養士の水口です🦓 今回はお肌の調子を整えるビタミンB6のお話しをしたいと思います。 ビタミンB6は肌のタンパク質をつくる働きがあります。 また、ニキビができやすい人やオイリー肌の人は意識して摂取したい栄養素です。 […]
