管理栄養士 越智です。しらかべ 内科 管理栄養士チーム😊にて12月の1週間の献立が出来ました。鮭🐠を使った献立レシピを入れています。11月末からお渡し可能です。ご希望の方は受付でご遠慮なくお声掛けください。現在は11月の […]
管理栄養士の越智です。食品のGIという言葉を聞いたことはありますか？”GI”とは、食後の血糖値の上がる速さのことで、これが早ければ早いほど太りやすい”高GI食”、遅ければ遅 […]
受付事務です。当院の待合室ロビー、診察室、処置室では次亜塩素酸による空気清浄を行っています。次亜塩素酸（電解水）を含浸したフィルターに汚れた空気を通過させる「気液接触方式」で除菌・脱臭しています。食塩水を電気分解すること […]
管理栄養士の高野です。昨年の１２月には開院したばかりでできなかったクリスマスツリー🎄今年は当院でも飾り付けをしようと、現在院長が着々と準備中です🎄✨楽しみですね🎄🎵☺️受付カウンターにはミニツリーも置かれていますよ🎄🌟
管理栄養士の越智です。野菜等に含まれる“食物繊維“は便を柔らかくしたり、かさを増やしたりするなど、腸を刺激して活動を活発にすることで、便の排泄を促す働きがあります🙂 “食物繊維“は①水溶性食物繊維:海藻、熟した果物などと […]
管理栄養士の高野です。外食・中食での減塩のお悩み、握り寿司編です🍣寿司飯、ネタの塩分は減らせないので、つけ醤油やガリの量に気を付けましょう。醤油は片面にさっとつけるだけにしましょう🙆🏻♀️もし希望を伝えられるのであれば […]
管理栄養士の高野です。外食・中食での減塩のお悩み、焼きそば編です🌟めん中心のものは、それだけで満足できるように量が多く、塩分も多くなっています。なるべく量を控え、塩分の多い紅生姜は避けるのが無難です🙆🏻♀️家で作るとき […]
管理栄養士の越智です。今回は座ってできるおすすめの肩こり解消ストレッチを紹介します😊①まず両腕上げて万歳をします。その手を頭の上で組んで伸びをします。(10秒)②組んでいる手を外し、肩甲骨を意識しながらゆっくり肩回しをし […]
管理栄養士の高野です。寒くなってきたことで、部屋を暖める為に締め切ることで感染者が増えてきている中、昨日の新聞に「換気を冬の新しい日常に」という言葉が掲載されていました🏠待合室が寒いなと感じる患者さんもいらっしゃることと […]
管理栄養士の越智です。寒くなってきましたね❄️寒くなると身体を動かすことが億劫になったり、身を縮めて寒さをしのぐことで猫背、首や肩の凝りに悩まされませんか？😔そんな時は肩甲骨を動かすことを意識したストレッチがおすすめです […]
