管理栄養士の菱田です☺️ ビタミンＢ１とは炭水化物からエネルギーを産生するのに必要な栄養素です。不足すると、糖から十分にエネルギーを産生できなくなり、食欲不振、疲労、だるさなどの症状が現れます。ビタミンＢ１は豚肉、玄米、 […]
管理栄養士の菱田です☺️ 今日はバレンタインデーですね。 私は日頃お世話になっている方へ、大切な人たちへ手作りのお菓子をプレゼントしました☺️ 皆さん、もらったお菓子を一気に食べすぎてしまわないように注意しましょうね。 […]
看護師の竹尾です。 トルコ南部で大地震が発生し、多大な被害が出ており、心が痛みます。 私達も今一度、防災、減災対策の見直しをしてみると良いですよね。 我が家は備蓄品の消費期限が近付いていたので、試食をして、ゴミ袋や使い捨 […]
管理栄養士の水口です🦓 今回はお酢についてお話ししたいと思います。 醸造酢は発酵の過程で発生するクエン酸やアミノ酸を含みます。 クエン酸はエネルギー生産に関わり、疲労回復に効果があるとされています。 その他に胃の働きを助 […]
管理栄養士の鈴木です。 みかんの皮を乾燥させた陳皮をご家庭で作る人もいますが、作るのが大変なのでフレッシュなみかんの皮でお茶にしてみてはいかがでしょうか？ 熱いお湯をさっとかけてワックスを取り、よく洗って中身を食べたら、 […]
こんにちは😊糖尿病療養指導士 掛本です。今のような寒い時期に血圧を測定すると、「あれ？いつもより高めだな…🤔」と感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は高血圧が引き起こす心筋梗塞や狭心症のお話です。寒い時期では、血管 […]
看護師の竹尾です。 ２月からはスギ花粉が飛散すると予測されています。 主に西日本では、初旬から飛散すると予測されており、地域によっては症状を実感されている方もいらっしゃるかもしれません。 花粉の飛散等に関する詳しい情報は […]
こんにちは😊糖尿病療養指導士 掛本です。 2月に入り寒い日が続いていますね😖❄ 今回のは「1日 10分でも運動すると脳卒中の発症予防に効果がある」というお話です。 お仕事でパソコンに向かう時間が長い方も大勢いらっしゃるか […]
管理栄養士の鈴木です。 みかんがおいしい季節ですね。 みかんにはビタミンCをはじめ、ビタミンB群や食物繊維などの栄養素が含まれています。 また、オレンジの色素はβ-クリプトキサンチンといって、今研究が進められている成分で […]
管理栄養士の鈴木です。 2月になりました！ 月初めは保険証の提示をおねがいします😌 さて、2月は豆まきに恵方巻き、バレンタインなど食べる行事がたくさんありますね😋 くれぐれも食べすぎには注意しましょう😋
