看護師の田中です☺︎ 12月に入り寒さも日に日に増し、季節はもうすっかり冬ですね❄️ さて風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します🦠 水分補給は、喉や鼻の粘膜を潤してウイルスの侵入を防ぐ […]
管理栄養士の木下です。12月になり急に寒くなりましたね🌬朝、車のフロントガラスが凍っていて「もうそんな季節かあ❄️」と思う人も少なくはないでしょう😊季節の変わり目は、特に風邪をひきやすいので、手洗い🤚🏻はもちろん！防寒🧣 […]
管理栄養士の高野です。１２月になりました🎄月初めは保険証の提示をお願いします🤲今年も残すところあと１ヶ月になりました！体調管理には気を付けて、素敵な２０２１年の締めくくりができると良いですね🤗
保健師、看護師の余語です。 日に日に寒さが増して来ますね❄️ 今日で11月も終わり、明日からは12月です🎅 おうちで過ごす時間が長くなると共に、お茶時間も🫖増えてくる季節です😊 私は好きでよくコーヒー☕️を飲むのですが、 […]
保健師、看護師の余語です。 風が冷たい日が続いていますね😞 乾燥もしていますので、マスクをしていても無意識に口を開けて呼吸をする、口呼吸になりやすく、喉から風邪をひきやすくなります🤧 口が閉じているか、時々意識を向けてみ […]
管理栄養士 越智です。もうすぐ11月も終わりですね🍂寒い時期には特に風邪やインフルエンザが流行します🤧風邪やインフルエンザ予防の基本は”手洗い・うがい”です🙂 コロナ感染予防の為に帰宅時の手洗いう […]
管理栄養士 越智です。 今回は体温を上げる最も簡単な方法です👌 それは湯船につかること🛁です🙂 ゆっくり湯船に浸かって汗がじわっと出れば、体温は約1℃上昇します🧣 当たり前のことのようですが、疲れて帰った日に湯船の準備を […]
看護師の田中です☺︎ 大掃除をすることも多い冬の季節ですね❄️ 掃除中にうっかり転んで、骨を折ってしまったなど、転んだことをきっかけに骨折をしたということも少なくありません😖 特に高齢者にとって転倒は骨の大敵です⚡️骨折 […]
管理栄養士 越智です。 今回は温活第2弾のお話です😎🌟 食べ物は体を冷やす食品と温める食品があります。寒い冬場には積極的に身体を温める食材を食事に取り入れることで効率的に体温を上げることができます🧣 身体を温める食材は寒 […]
管理栄養士 越智です。気がつけば12月並みに寒い日がありますね🥶 そんな寒さを乗り越えるために今日は温活のお話です👌身体を温める方法は運動、食事、入浴などたくさんあります。どれも簡単にできるものです🙂🌟 おすすめの運動は […]
