管理栄養士の越智です。4月になり連日過ごしやすい気候で絶好のお散歩日和ですね。先日、夕食を少し食べすぎてしまったので食後の散歩に出かけたら綺麗な星がでていて嬉しかったです☺️🌟お腹めいっぱいまで食べてしまった日は意識的に […]
看護師 掛本です。日中は汗をかく程の気温に上昇する日も多くなってきましたね😊 そんな時期に改めてお伝えしたいのが「フットケア」についてです🦶 汗をかき、靴の中も蒸れやすい環境になるため普段より気をつけての生活が必要です😃 […]
管理栄養士の高野です。貧血は短期間では改善されにくいので、鉄分を多く含む食品を意識してメニューに組み込み、バランスよく摂取することが大切です🍚 鉄分には２種類あり、肉のレバーや貝類、魚の血合い部位など動物性食品に含まれる […]
看護師 掛本です。 今回は「運動療法」についてのお話です。 習慣化するのがなかなか難しい運動ですが、具体的にはどんな効果があるのでしょうか？😃 まず第一に血糖を下げる効果が挙げられます。運動する際のエネルギーとして、血中 […]
管理栄養士の高野です。お散歩がてら、いつもと違う道を歩いてみると、新しいものに出会えたり、新しい発見をしたり、運動にもなり一石二鳥ですね🙆🏻♀️🙆🏻♀️私は先日、スタッフに可愛いお花屋さんを教えてもらいました😳✨自分 […]
管理栄養士の高野です。４月になりました🌸月初めは保険証の提示をお願いします🤲先日、スタッフと一緒に昼休憩を利用してお散歩をした時に見つけた桜です☺️🌸気候も良くなってきて歩くにはもってこいでした🌞🚶♀️🚶♀️🚶♀️ […]
保健師の余語です。投稿２回目です。 お散歩にいい季節になってきましたね。 歩くときには、ただブラブラしたいときもありますが、時々足の運びや歩く姿勢に気を付けてみると、気持ちよかったりします。 踵から足を付けてつま先から離 […]
管理栄養士の越智です。便秘シリーズの締めは排便時の姿勢についてのお話です☝🏻🌟 まずはトイレの種類について。最近ではめっきり少なくなった和式トイレ。実は和式トイレの前屈み姿勢はとても理想的な姿勢と言えます👏ですが、最近で […]
管理栄養士の高野です。ついに、プロ野球が開幕しましたね⚾️✨今年はナゴヤドーム初のネーミングライツ(命名権)を取得した興和株式会社さん製品から、５年間バンテリンドームとなりました😳それに伴い「燃えよドラゴンズ」の歌詞も一 […]
看護師 掛本です。今回は「糖尿病予備群」についてのお話です。 よくテレビや新聞等で取り上げられ耳にされた方も多いと思いますが、どこからが糖尿病で、どこまでが予備群なのでしょうか？ 平成28年の「国民健康・栄養調査」では、 […]
