保健師、看護師の余語です。 2月もあっという間に終わりですね😳 明日から3月ですが、桃の節句🎎雛祭りもすぐですね。 雛祭りに良く飲まれている、甘酒ですが、酒粕から作られるものと、米麹から作られているものと2種類あるそうで […]
管理栄養士 越智です。今回は肝機能のお話です。『健康診断で肝機能【AST、ALT、γ-GPT】が高かった！お酒も飲んでないのになんで⁉︎😨』という方、少なくないと思います。 アルコールさえ飲みすぎなければ肝臓の数値は大丈 […]
保健師、看護師の余語です。 最近少しずつですが、日中は暖かく感じる日もありますね😊暖かくなってくると気になるのが、花粉😨です。私も自覚はなかったのですが、最近良くくしゃみが出ます🤧💧花粉症予備軍のようです😅 アレルギーに […]
管理栄養士の高野です。カカオの効能について引き続きご紹介します☺️【ダイエット】テオブロミンという苦味成分が含まれており、この成分には脂肪分解作用があるといわれています😎また、カカオポリフェノールには、脂肪の蓄積を抑制す […]
看護師の田中です☺︎ 貧血は血液検査で分かります。最も重要な指標がヘモグロビン（Hb）値です💡ヘモグロビンの量が減ると、全身の酸素不足が起こり貧血の症状があらわれます💦 ヘモグロビンは赤血球に含まれ、酸素を全身に運ぶ役割 […]
管理栄養士の松浦です。まだまだ寒い日が続きますが、日の入りの時間もだんだんと遅くなったり、スーパーでも春野菜が並ぶのを見かけるようになり、少しずつ春を感じる季節となってきました🌸 そこで、最近スーパーでも見かける春キャベ […]
看護師の田中です☺︎ 今回は腎臓の働きと糖尿病性腎症についてのお話です🤔高血糖の状態が続くと、腎臓の糸球体という部分の毛細血管が障害されます💦 そうすると、腎臓の働き（ろ過機能）も低下します🥲糸球体の毛細血管が痛むとフィ […]
管理栄養士の木下です。 4つ目の効果は「脳の活性化」 噛むことで、脳の特定の部分の血流を増加させて、活性化し、認知症の予防・改善も期待できます。 よく噛むためには、食事の時間に余裕を持ったり、一口の量を減らすことで、簡単 […]
管理栄養士 越智です。前回のブログでは牛丼を例にお話ししましたが、牛丼に限らず、ご飯の大盛りをやめてタンパク質の豊富な豆腐を足したり、肉🥩の量を減らして、魚料理を選んだり、野菜やキノコの付け合わせを増やしたりするといいで […]
管理栄養士の高野です。ハイカカオチョコレートには、カカオに含まれるカカオポリフェノールが豊富です✨カカオポリフェノールは、健康面にさまざまな効果が期待できるといわれています🥺✨【便通改善】腸内環境を整え、便通改善を促す食 […]
