保健師、看護師の余語です。 桜🌸も咲き始め、暖かくなってきましたね☺️ 気温が上がってくると外に出たくなりますが、気になるのが花粉ですね😓 マスク越しとはいえ、鼻水鼻づまり、頭痛など、症状は様々です。 辛い時には躊躇せず […]
管理栄養士 越智です。おすすめの旬の食材第4弾は”カツオ🐟”です！春のカツオは初がつおと呼ばれ、秋の戻りがつおに比べて脂ののりが少なくさっぱりとした味わいが特徴です◎”カツオ̶ […]
看護師の田中です。 3月も下旬になりましたね☺️ 春は気候の変化だけではなく、生活の環境も大きく変化する時期ではないでしょうか🌷 そんな時期こそ、改めて生活リズムを整えて自分なりのリラックス法を見つけられると良いですね🫧
管理栄養士の高野です。あと少しで３月も終わり、４月から新生活がスタートする人もいるのではないでしょうか🌸朝食は、午前中の活動を支えるエネルギー源です💪よい血糖コントロールのためにも、朝食をしっかり食べることは大切です🙆🏻 […]
管理栄養士 越智です。おすすめの旬の食材第3弾です🌷3つ目の春のおすすめの食材は”ふきのとう”です。”ふきのとう”も2つ目のおすすめ食材のたらの芽と同様に”アル […]
管理栄養士 越智です。今回も前回のブログに引き続き春におすすめの旬の食材の紹介です🌼旬の食材は生命力が強く、栄養価が高いことが分かっています◎なかでも抗酸化力の高いもの、デトックス効果のあるものがおすすめです☺️2つ目の […]
管理栄養士の松浦です。前回のブログで、花粉症の症状の緩和には免疫機能を正常に保つことが大切とお話ししました😊今回は、免疫機能を正常に保つ食事についてご紹介します✨ 腸には、体の免疫細胞が60%も集まっていると言われていま […]
管理栄養士 越智です。暖かい日が増えてもうすっかり春らしくなってきました☺️そんな春の”旬の食材”を積極的に食べて体のバリア機能をアップさせましょう🌷.* 春におすすめの食材のひとつ目は̶ […]
看護師の田中です☺︎ 本日は採血後のお話です💡 血液は止まるまでに時間がかかります🗣 血液が止まっていない状態で重いものを持ったり、押さえなかったりすると血液が漏れ出して服を汚してしまったり、内出血を起こして腕が青くなっ […]
管理栄養士の高野です。カカオの食べ方②の続きです😊 利尿作用や興奮作用、気管支拡張作用のあるカフェインやテオブロミンといった成分も一般的なチョコレートより多く含まれるため、やはり食べすぎには注意が必要です💁🏻♀️ ハイ […]
