管理栄養士の松浦です。虫歯を作らないための食事のポイント3つ目は、栄養バランスを気をつけて食べることです💡 例えば、丼ものや、ラーメン、パスタなど、炭水化物中心の食事が多くなると、粘着質な歯垢(プラーク)になりやすく、歯 […]
管理栄養士の鈴木です。 新じゃが特有の風味は、皮の近くにあるので、丸ごと食べるのがポイントです。 皮は薄くて柔らかいので、おいしく食べられます🙆♀️ 新じゃがは水分が多いので日持ちしません…1週間から10日を目安に使い […]
管理栄養士の鈴木です。 この時期はスーパーでよく新じゃがを見かけますね🥔 新じゃがとは、完熟する前に収穫されるじゃがいもの事で、実は通年出回っているじゃがいもと同じ品種なんです！ 普通のじゃがいもより少し早く収穫される新 […]
管理栄養士の高野です🌼血圧は心臓から送り出された血液が、血管の壁を押す圧力のことです。健康な血管の壁は、弾力があってしなやかですが、血圧が高い状態が続くと、傷ついては厚く硬くなってしまいます(動脈硬化)。動脈硬化は脳では […]
管理栄養士の松浦です。虫歯を作らないための食事のポイント2つ目は、お砂糖の量を気をつけることです💡 甘いものを摂りすぎると虫歯ができることは皆さん知っていると思いますが、摂りすぎない量とはどれくらいなのでしょうか🤔 WH […]
管理栄養士の高野です🌼心臓が収縮して血液を全身に送り出すときに血管の壁に与える圧力を収縮期血圧(上の血圧)といい、心臓が拡張して次の拍出の準備をしているときに血管の壁に残っている圧力を拡張期血圧(下の血圧)といいます。診 […]
管理栄養士の鈴木です。 みなさんいかがお過ごしですか？ 五月病という言葉もあるぐらいですから憂鬱な気分になっている方も多いのではないでしょうか？🌀 そんな時はぜひいろんな音楽を聴いてみてください！ 音楽にはリラックス効果 […]
保健師、看護師の余語です。 検査で必要な採血💉をさせていただいてますが、採血後、しっかりと採血部位を押さえていただくようご案内しています🙂 押さえる時間が短いと、血管からじわじわと血液が漏れ出し内出血状態となり、青くなっ […]
保健師、看護師の余語です。 新緑の5月です🍀連休も終わり、日常のリズムに慣れてきた頃でしょうか😌 天気も不安定な日もあり、気分も沈みがちになりやすいですね🥲身体的にも気持ち的にも無理せず、自分のペースを守ってみましょう😊 […]
管理栄養士の松浦です。 虫歯を作らない食事のポイント1つ目は、時間を決めて食事を摂ることです💡 お口の中は通常唾液の力で中性に保たれていますが、炭水化物や糖類を摂取するとお口の中の細菌が酸を作り出し、歯の表面が溶け出しま […]
