日本人は便秘で悩んでいる人がとても多いと言われています。 さまざまな原因で起こってしまう便秘。 生活習慣も大きく関わっています。 不規則な食事や生活を送っていると体内リズムが狂い、便秘になりがちです。 新しい生活が始まる […]
初めてブログを投稿します管理栄養士の鈴木です🌸 人体というのは非常に奥深くて面白く、普段摂っている栄養素も、人体と掛け合わせるとまだまだ解明されていない事ばかりです。 管理栄養士になってからも日々更新される新しい知識にワ […]
管理栄養士の高野です。４月になりました🌸月初めは保険証の提示をお願いします🤲４月は進学、就職、引っ越しなどで新生活が始まる季節です🌸環境が変わり、今までの食生活が乱れてしまう方も多いのではないでしょうか🍚３食しっかり食べ […]
保健師、看護師の余語です。 もうすぐ年度代わりですね😌 街中でも引越しトラックを頻繁に見かけるようになりました。 環境が変わると、最初は緊張もあり身体もシャキッととしていると思いますが、知らないうちに疲れは溜まっています […]
保健師、看護師の余語です。 桜🌸も咲き始め、暖かくなってきましたね☺️ 気温が上がってくると外に出たくなりますが、気になるのが花粉ですね😓 マスク越しとはいえ、鼻水鼻づまり、頭痛など、症状は様々です。 辛い時には躊躇せず […]
管理栄養士 越智です。おすすめの旬の食材第4弾は”カツオ🐟”です！春のカツオは初がつおと呼ばれ、秋の戻りがつおに比べて脂ののりが少なくさっぱりとした味わいが特徴です◎”カツオ̶ […]
看護師の田中です。 3月も下旬になりましたね☺️ 春は気候の変化だけではなく、生活の環境も大きく変化する時期ではないでしょうか🌷 そんな時期こそ、改めて生活リズムを整えて自分なりのリラックス法を見つけられると良いですね🫧
管理栄養士の高野です。あと少しで３月も終わり、４月から新生活がスタートする人もいるのではないでしょうか🌸朝食は、午前中の活動を支えるエネルギー源です💪よい血糖コントロールのためにも、朝食をしっかり食べることは大切です🙆🏻 […]
管理栄養士 越智です。おすすめの旬の食材第3弾です🌷3つ目の春のおすすめの食材は”ふきのとう”です。”ふきのとう”も2つ目のおすすめ食材のたらの芽と同様に”アル […]
管理栄養士 越智です。今回も前回のブログに引き続き春におすすめの旬の食材の紹介です🌼旬の食材は生命力が強く、栄養価が高いことが分かっています◎なかでも抗酸化力の高いもの、デトックス効果のあるものがおすすめです☺️2つ目の […]
