管理栄養士 越智です。１日あたりの適正なカロリーは性別や年齢、身体活動レベルによっても異なります🌞推奨されているカロリー量の表を載せますので、ぜひ参考にしてみてください◎ Ⅰ : 身体活動レベルが低い →読書、 […]
看護師の田中です☺︎ 今回は血清クレアチニンについてのお話です📄 腎機能を評価する検査項目に、血清クレアチニンがあります！！クレアチニンは体の筋肉の老廃物で、新陳代謝により毎日一定量の筋肉が壊されてできる物質です🤲 クレ […]
管理栄養士 越智です。3回にわたって睡眠の大切さをお話しさせていただきましたが、最後は私が個人的におすすめの習慣です。 よかったら参考にしてみてください😌🌼 今年は名古屋でも雪予報が多く、とても寒い日が多いので、私は寝る […]
管理栄養士 越智です。今回は質の良い睡眠をとるためのポイントをお話しします👍🏻✨ ●睡眠スケジュールを守る ・毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。 ●昼夜のメリハリをつける ・日中は適度な運動をする👟.° (早朝あ […]
看護師の田中です☺︎ 今回は、尿蛋白についてのお話です📝 尿検査では、尿中の蛋白や糖、潜血反応などを観察しています。この中でも尿蛋白は重要であり、通常は−、±、+、2+、3+、4+と濃度により判定が分けられています✊ 蛋 […]
管理栄養士の木下です。 体重は増えすぎると足腰に負担がかかるだけではなく、生活習慣などの様々な病気の一因となります。 また、減りすぎると体力低下に影響してきます。 自身の身長に見合った標準体重を知り、適切な食事・運動を行 […]
管理栄養士の高野です。ビタミンや食物繊維が摂れることで、女性を中心に人気の野菜ジュースですが、果物も多く使っているため、その分糖質も多く含んでいます🥤「野菜だから身体にいいはず」と考えがちですが、実際はたくさんの糖質を摂 […]
管理栄養士の木下です。 BMI(Body Mass Index)とは、身長と体重から算出される肥満度を表す体格指数です。 体重(kg)÷［身長(m)×身長(m)］で計算します。 BMI＝22が最も病気になりにくいと言われ […]
管理栄養士 越智です。前回に引き続き”睡眠”のお話です😪前回、睡眠時間は”8時間”が望ましいです。とのお話をさせていただきました。中々忙しい方だと睡眠時間を8時間も確保でき […]
管理栄養士の高野です。尿アルブミンの検査を行わず、血清クレアチニンを調べて終わりにするケースも多々あるようです🏥血清クレアチニンとは、腎臓で正常にろ過されずに血中に残ってしまったクレアチニンの量を測定したもので、この数値 […]
