管理栄養士の松浦です。今回は、大根の部位別の美味しい食べ方をご紹介します😊 大根は、根元(上部)が一番甘みがあり、下部にいくにつれ、辛味が強くなります。 そのため、根元の部分はサラダや大根おろしにして、生で食べる事で、栄 […]
管理栄養士の松浦です。この時期よく食べる大根に含まれる栄養素についてのお話です。 大根には、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼという消化酵素が多く含まれ、それぞれ炭水化物、タンパク質、脂質の消化を促進し、胃もたれなども防 […]
管理栄養士 越智です。今回は睡眠のお話です😪 生活習慣病(糖尿病や高血圧、脂質異常症など)の改善をし、健康な身体を維持するためには、”食事”や”運動習慣”の改善だけでなく、 […]
管理栄養士の高野です。尿アルブミンとは、タンパク質の一種であるアルブミンが尿にどれだけ漏れ出しているかを計ったものです🏥健常な人なら低い数字ですが、糖尿病腎症を発症すると上昇していきます。そしてそのまま進行してしまうと、 […]
管理栄養士の高野です。糖尿病になって恐ろしい糖尿病腎症を発症させないためには、腎臓の状態をチェックするのが何より大事です👨🏻⚕️それには、尿アルブミンの値を調べることが大事な指標になります🏥尿アルブミンは、尿検査によっ […]
保健師、看護師の余語です。 雪が降ったりと☃️寒い日々です。 外も寒いですが、お家の中🏠でも意外と寒い場所がありませんか？ 部屋は暖めていても、廊下やトイレ、お風呂場の脱衣所などは冷えていることが多いと思います🥶 急激な […]
看護師の田中です☺︎ 今日は心電図についてのお話です🫀 心電図は描かれる波形から、狭心症や心筋梗塞といった虚血性心疾患、不整脈などが分かり、多岐にわたる疾患の診断に役立っています📝 一般によく使われる12誘導心電図では、 […]
管理栄養士の松浦です。雪が降ったりと、寒い日が続いてますね☃️そこで、簡単にできる温活をご紹介します。 それは、白湯を飲むことです☕️白湯とは、50℃前後のお湯のことです。 朝にコップ一杯の白湯を少しずつ飲むことで、内臓 […]
保健師、看護師の余語です。 気温もグッと下がり、寒い日が続いていますね❄️ 風が強い日も多く、さらに寒さを感じてしまいます🥶外出の際には、手袋🧤、マフラー🧣、帽子、耳あてなどしっかりと防寒具を活用しましょう☺️ 体温をで […]
看護師の田中です☺︎ 先日患者さんより「心臓ってどのへんにあるの？」と質問を受けたので、今日は心臓についてのお話です🫀 心臓は左右の肺の間に挟まれるように、体の中心からやや左側にあります！大きさはその人の握り拳大✊ほどで […]
